ladnie ladnie

Ciągi ładnie. Maszynka wymusza swój tor ruchu co nie zawsze jest wskzane, lepszy wolny ciężar. Co do techniki to sam musisz zdecydować czy wolisz sumo czy klasyka. Suma teoretycznie jest łatwiejszy technicznie, ale to różnie z tym bywa. Nogi z czasem się wzmocnią. Co do dociągania to może jedank zrezygnujemy z niego, bo jeśli nie możesz pleców [...]

Bardzo ładnie Ten, w siadzie jeszcze bym walczył o chociaż jedno powtórzenie bo lekko poszło, maxa będziesz miał kozackiego - tak trzymaj

TEN widze ze MC juz konkrecik Bardzo ładnie. Co do rozciągania to nigdy nie codziennie Jak chcesz to podbij na priv to Ci doradze co do rozciągania bo na TKD to była podstawa w końcu sie szpagat robiło

Martwy mocny Raz na jakiś czas można poświęcić technikę dla ciężaru Walcz, jest bardzo ładnie

Witam Koledzy! Czas uzupełnić dziennik o sobotni wpis z ciężkich siadów.Potem,tradycyjnie,pojawię się aktywniej w Waszych dziennikach. Przysiad 50/10, 65/8x2, 77,5/6, 90/5, 105/6x5 Odejścia 130/20sek. 140/20sek. 150/20sek Wolne siady z odbiciem 80/4 85/4,4 90/4 Uginanie nóg 100/3x8 Brzuch - skłony na maszynie Przysiad - mogę powiedzieć,że [...]

TEN szalejesz nam tu Bardzo ładnie jak rozciąganie idzie??

Bardzo ładnie Ten, ciągły progres. I o to chodzi! Teraz czekam jak napiszesz ze 140kg poszło jak szmata Powodzenia!

Ten - Shin - jest dobrze też tak chcę. Mocne nogi potrzebyje do ciągów. Niestety mogę tylko popatrzeć na innych jak ładnie siadają. Giaur - sztanga trzymana niżej, większy ciężar, stabilniejsza pozycja, to tak z grubsza.

MC jednorącz w czym ma pomóc? Głównie działa na nogi? Siad ładnie podskoczył

Przegoniłeś mnie już chyba w tych siadach. Dynamike to masz, trzeba Ci przyznać Widać, że jest jeszcze problem słabych nóg i dupa najpier ucieka w górę i potem dokończasz jak dzień dobry(hehe ostatnio też takie siady dzień dobry podobne mi wychodziły). Ogólnie jest ładnie tylko boję się, że na maksymalnych ciężarach może zabraknąć [...]

TEN ładnie jest Ty sie cieszysz ze zmniejszenia wagi a ja bym płakał nad tym

Przydaloby się górę rozbudować. Tzn. najszerszy i łapę. I będzie super. A i tak jest ładnie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-04-30 18:03:59

Witam..witam co za dzień...dziś rankiem taka bura deszczowa pogoda, mokro, myślałam że nie da rady dziś po błocie hiita zrobić, ale po powrocie z uczelni słońce wylazło, ładnie się zrobiło więc pognałam pod górkę i z górki i pod....choć jednak mam ciągle niedosyt, pojutrze postaram się jeszcze mocniej A żarło na dziś: 8.00 1 jajco, 3 białka łycha [...]

No no no widze wszystko ładnie pięknie ( w tym tez sylwetka ) Jesli piszczele bola to znaczy ze hardkorowy HIIT był

Oki, coś źle zrozumiałam z tymi tłuszczami i dlatego też trudno mi było dobrać produkty o np. dużej ilości białka lub węgli a bez tłuszczy...ale teraz już ok, czyli tłuszcze dam ok 60g. Edit...dzisiejszy trening siłowy zabrał mi jakoś więcej czasu, tym samym aeroby skróciły się do 15 min, bo ssanie mi się już włączyło w żołądku po ponad 3 h bez [...]

Nie bój nic, zobaczysz, zobaczyszchoć wiesz Obli...celowo nie mówię jaki to rozmiar, bo byś się pewnie przeżegnała. Już mniejszego przy mojej budowie mieć nie mogę, ale sęk w tym, że wszystko jest pięknie ładnie, a na nogach ten cholerny tłuszcz. Ja wiem że jak ma się mięśnie to przy ruchu się one hmm..."trzęsą" powiedzmy ale w moim [...]

ładnie zamuliło, osobiście uważam... że powinien być ban dla osób co wysyłają po kilkanaście postów, gdyż psuje to zabawę. Bo jeśli tak to teraz każdy ustawi sobie po 10 okienek i zobaczymy co będzie się działo, jak będzie 50 stron postów w ciągu 2 min.

Hej ..dzis 3malam ladnie miche, az wrocilam do domu i mialam cholerny napad ... zjadlam wszystko slodkie co mozliwe....chyba 5 tysiecy kalori na raz :( jestem zalamana...niewiem co sie stalo....

[...] w niedziele najprawdopodbniej ok 23 po pracy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43ca6fe6c36140e6817cd9da4e350119.png Dobrze ze pracuje na kuchni to moge pakowac w siebie warzywa :D/-)_ Dzis chlopak powiedzial, że ladnie mi sie zarysowują miesnie na udach.. szczerze? az serce mi mocniej zabiło!8-) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-14 21:05:49

To nie zaciekawie dlatego warto podtrzymać mój temat hehe, zartuje Alen ie warto jeść czegośc samego codziennie, zwłaszcza w dużych ilościach Ładnie LUKi, nie nawidze biegunki<== to żadkie imie